Stress – was ist das?
Ursprünglich stammt der Begriff aus dem Gebiet der Materialprüfung und bedeutete soviel wie Verzerrung, Verbiegung und Spannung.
Durch den Mediziner H. Selye wurde der Begriff in den 50er-Jahren in die Biologie eingeführt. Selye verstand darunter Reizimpulse von innen und/oder aussen, auf die der Körper mit Anpassungleistungen zu reagieren sucht.
Diese aktivierende Reaktion ist im Grunde genommen Voraussetzung [...]
Stressoren: Äussere und innere Belastungsfaktoren
Stressoren könne plötzlich (akut) oder über längere Zeit (chronisch) Einfluss nehmen. Chronisch auftretende Stressoren wie z.B. schwierige gesellschaftliche, ökonomische oder ökologische Verhältnisse, sowie länger auftretende individuelle Alltagsbelastungen richten auf die Dauer mehr Schaden an, als einzelne Ereignisse (abgesehen von traumatisierenden Erfahrungen, bei welchen eine lebensbedrohliche Erfahrung mit intensiven Gefühlen von Überwältigung und Hilflosigkeit verbunden ist).
Es [...]
Individuelle Stresspraevention und Stressbewältigung
Das Erleben von Stress und dessen Bewältigung hängt in hohem Mass von biologischen Faktoren, von der individuellen Lebensgeschichte und von inneren Motiven und Einstellungen des Betroffenen ab. Es gibt zwar Empfehlungen, wie Stress vorgebeugt und bewältigt werden kann. Trotzdem gibt es kein allgemeines Rezept, welches für jedes Individuum anwendbar wären. Bei jeder Person müssen die [...]
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